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【水中花晶透沁白淡斑面膜】这些日常生活中的排毒食物你知道几种

发表时间:2018-10-06 15:12:06  来源:澳门银河娱乐场注册  浏览:次   【】【】【
【水中花晶透沁白淡斑面膜】这些日常生活中的排毒食物你知道几种?我只知道三种! 发布时间: 2018-10-04 12:27 水中花面膜全国招代理加盟,水中花诞生1998年20年品牌值得信赖。

【水中花晶透沁白淡斑面膜】这些日常生活中的排毒食物你知道几种?我只知道三种!

发布时间: 2018-10-04 12:27

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嗨喽,各位朋友们大家好。这些日常生活中的排毒食物你知道几种?我只知道三种!

(1)魔芋:魔芋含有丰富的食物纤维素,是著名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。

(2)黑木耳:木耳含有植物胶质,有较强的吸附力,能吸附残留在人体消化系统内的灰尘杂质并使其排出体外,清洁血液,排毒清胃。

(3)绿豆:绿豆有清热解毒、利尿消暑、止渴去火作用,自古就是极有效的解毒剂。绿豆汤是排毒养颜的佳品。


(4)芦荟:含有多种植物活性成分及多糖,能清除肠道、肝脏内的毒素,清理血管。消除体内酸毒,改善酸性体质。

(5)蜂蜜: 蜂蜜是滋补强身、润肠通便、排毒养颜的佳品。

(6)苦瓜:苦瓜可清热解毒,养颜美容,消暑明目。

(7)海带:海带含有硫酸多糖等,能够吸收血管中的胆固醇。海带中含有的胶质能促进体内的放射性物质随尿液排出体外。海带表面上的白色粉末是极具医疗价值的甘露醇,有利尿作用。对药物中毒、浮肿有益。

(8)苹果:苹果含膳食纤维和半乳糖醛酸,可排毒。

(9)芹菜:芹菜中含有的纤维可以像提纯装置一样过滤体内的废物。

(10)黄瓜:能清热解毒,生津止渴。黄瓜汁液既可排毒,也可净化肌肤。

(11)红薯:红薯中含有大量膳食纤维等物质,在肠道内无法被消化吸收。能刺激肠道,增强肠蠕动,促进排便。

(12)花粉:花粉是肠道的“清道夫”,能清肠排毒,美容护肤,消痘祛斑。花粉又叫“肠道警察”,作用是维持肠道秩序。

(13)糙米:糙米的米糠含有可溶性植物纤维,有“三通”(气血通、血管通、肠道通)作用。被称为大肠的“管道工”。

(14)火龙果:火龙果中含有植物白蛋白,有吸附体内重金属的作用。火龙果中有数千粒芝麻状的种子,是高纤维的最好来源,有促进肠蠕动、润肠通便的效果。

(15)红糖:据分析,红糖中含有的特殊成分“糖蜜”,具有强力的解毒功效,而蕴含的胡萝卜素、维生素B2、维生素B3、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞有强效的抗氧化及修护作用,能使皮下细胞在排毒后迅速生长,避免色素反弹。直接食用是一种方法,使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。

排毒必须放弃的4类食物

(1)咖啡:咖啡因很容易引起神经方面的问题,如焦躁与不安。可循序渐进地减少咖啡的饮用量。比如从前习惯一天喝5杯咖啡,不妨从每2~3天减少1杯的摄取量开始,逐渐减缓戒除咖啡过程中的不适,并且将焦虑感降到最低。可尝试用一杯温热的柠檬蜂蜜水来替代。

(2)酒精:禁酒的人能够感觉出身体的消化能力和睡眠品质的明显改善,而且性能力会提高,肌肉酸痛比例下降。对女性而言,即便是适量饮酒也可能提高患乳癌的几率。

有报道称:一周摄取4杯以上酒类饮品的女性,患乳癌的几率是每多一杯就增加7%。如果因社交原因不得不喝酒,则建议喝红葡萄酒,因为红葡萄酒是对健康有益的酒类,它含有丰富的抗氧化物质,能够预防心血管疾病。当然,多数专家仍然建议戒酒,这样才能达到排毒效果。

(3)甜食:多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱,因为吃甜食会刺激神经末梢,让人感到兴奋。但吃甜食过多就得为这种欢愉的感觉付出代价。甜食,特别是奶油蛋糕等,含有脂肪,热量高,容易使体重增加,并有罹患糖尿病和心血管疾病的风险。拒绝甜室佑槔殖∽⒉崮第一步是注意那些隐藏其中的糖分,因为糖分在营养标示中常以不同的化身出现,如果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或麦芽糖,等等。若平时对甜食有依赖和渴望,建议每餐喝一杯略带苦味的茶,如用菊苣或牛蒡所煮的苦茶。或用几片水果来解馋。苹果、梨等水果的皮都含有丰富的纤维素和果胶,能降低体内碳水化合物分解成糖分的速度。

(4)饱和脂肪:事实上,并非所有的脂肪都对身体有害,单元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸对人体是有益的。如橄榄油、坚果、鱼油、芝麻、亚麻子仁中的脂肪,都含有人体必需的脂肪酸。这些脂肪酸能预防某些疾病的发生,对维护人体健康有重要作用。

对人体有害的脂肪是饱和脂肪,主要存在于牛肉及鸡、鸭、鹅等家禽动物体内,以及全脂牛奶制品里。饱和脂肪会提高血液中坏胆固醇(LDL)的含量,是引发心血管疾病的元凶之一。在短期的脂肪排毒计划中,戒除坏脂肪必须从平时的饮食坏习惯开始,减少油炸食品和人造奶油的摄取。

责任编辑:水中花面膜
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